Si vous manquez de temps, vous pouvez être tenté d’oublier votre échauffement et de commencer directement votre séance de musculation. Erreur ! Cela peut augmenter le risque de blessure et solliciter davantage vos muscle, ce qui rendra vos efforts encore plus...
Les hommes, semble-t-il, ne sont pas les seuls à aimer soulever des poids. De nos jours, vous avez tout autant de chances de voir des femmes à la salle de musculation, s’accroupir, s’asseoir sur le banc et soulever des poids. Le mouvement » Les filles qui...
Si vous cherchez à prendre de la masse musculaire, devenir plus volumineux, la méthode bulgare pourrait être la méthode que vous recherchez. Pendant les années 70 et 80, l’équipe bulgare d’haltérophilie a dominé le monde de l’haltérophilie grâce à...
Vous ressemblez plus à un marathonien qu’à un nageur ? Est-il difficile pour vous de prendre de la masse musculaire ? Si vous avez répondu “oui” à l’une de ces questions, il est fort probable que vous ayez une morphologie de type ectomorphe....
Regan Grimes est un culturiste professionnel canadien qui pratique la musculation depuis l’âge de 17 ans. Cependant, les raisons pour lesquelles Regan fait de l’exercice ont beaucoup changé au fil des années. Quand Regan est entré pour la première fois...
