Aliments & boisson pour le sport


Quelle alimentation pour avoir de l’énergie ?

Quelle alimentation pour avoir de l’énergie ?

Une bonne alimentation est nécessaire pour avoir de l’énergie pendant vos séances de sport. Pour cela il y a quelques astuces que nous ne manquerons pas de vous livrer dans cet article pour une nutrition sportive optimale.     Comment manger équilibré et...
Quelle boisson choisir pour votre sport ?

Quelle boisson choisir pour votre sport ?

La boisson sport est un incontournable pour votre séance d’entraînement. Il est parfois tentant de préférer un soda ou encore un jus de fruits. Il est compliqué de s’y retrouver parmi le large choix de boissons pour le sport. Voici donc tous les conseils nécessaires...
Pourquoi manger une banane avant le sport ?

Pourquoi manger une banane avant le sport ?

Tout bon sportif se doit de surveiller son poids et sa nutrition de près. Parmi les éléments à privilégier dans le sport, les fruits figurent souvent en bonne position, en particulier la banane. Ce fruit exotique est souvent recommandé aux coureurs, qu’il...

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