Le Hatha yoga est la branche du yoga qui vous vient typiquement à l’esprit lorsque vous pensez au yoga en général. La pratique implique la respiration, le corps et l’esprit, et les cours durent généralement de 45 à 90 minutes comprenant des étapes de...
Vous cherchez une nouvelle méthode pour insuffler une nouvelle énergie à votre programme d’entrainement ? Que vous soyez un athlète expérimenté ou que vous commenciez tout juste à faire du sport, le circuit training est un excellent moyen de mettre votre corps...
Manger cinq fruits et légumes est la garantie d’une bonne hygiène ! Si nous prenions cela en considération, nous serions tous des êtres plus sains. Mais certains d’entre nous ont besoin d’un peu d’aide. Si vous n’aimez pas passer des...
Si vous cherchez un nouveau programme à ajouter à votre routine, vous pouvez essayer le Tabata. L’entraînement Tabata est un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), comprenant une série d’exercices d’une durée de quatre minutes. ...
