FFHM

« La FFHM (Fédération Française d’Haltérophilie - Musculation) a pour principales missions d’organiser, de contrôler et de développer la pratique de l’haltérophilie et la musculation en france. »

Pourquoi contacter FFHM ?

  • Organiser, contrôler et développer la pratique de l’haltérophilie et la musculation
  • Diriger, coordonner et contrôler l’activité des groupements sportifs
  • Assurer la formation et le perfectionnement des dirigeants

La Fédération Française d’Haltérophilie – Musculation (FFHM) a été créée le 17 décembre 2000 sous la dénomination Fédération Française d’Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme puis a changé début septembre 2015. C’est une association de type Loi de 1901, à but non lucratif.

 

 

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Les objectifs de la FFHM

 

La FFHM a pour objet :

D’organiser, de contrôler et de développer la pratique de l’haltérophilie, et la musculation et de contribuer, par ces activités, au développement et à la promotion de l’éducation et de la culture, de l’intégration et de la participation à la vie sociale et citoyenne ;

De diriger, de coordonner et de contrôler l’activité des groupements sportifs qui lui sont affiliés et de ses licenciés ;

D’assurer la formation et le perfectionnement des dirigeants, animateurs, formateurs et entraîneurs fédéraux ;

De veiller à la préparation, à la formation et à la reconversion des sportifs de haut niveau.

 

 

L’Haltérophilie et la musculation

 

La FFHM a reçu l’agrément et la délégation du ministère chargé des Sports pour l’Haltérophilie et la Musculation, et assure donc une mission de service public, en faveur du développement de ces disciplines.

 

L’Haltérophilie est par ailleurs un exercice qui demande force, souplesse et dynamisme. Ce sport se décompose en deux mouvements qui sont ainsi :

– L’arrache, où la barre est placée horizontalement devant les jambes de l’athlète qui doit l’agripper, les mains en pronation et la tirer d’un seul mouvement, du plateau jusqu’au bout des bras tendus au-dessus de la tête ;
– L’épaule jeté, où la barre est placée horizontalement devant les jambes de l’athlète qui doit l’agripper, les mains en pronation et la tirer d’un seul mouvement du plateau jusqu’aux épaules.

 

La musculation, quant à elle, est une activité dont le but est de faire travailler ses muscles, avec une résistance qui peut être le poids du corps ou une charge légère, moyenne ou lourde en fonction des objectifs recherchés. Les différentes méthodes de musculation permettent de travailler toutes les qualités physiques : endurance, puissance, force, tonicité musculaire, volume musculaire…

 

 

 

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Des disciplines pour tous !

 

Les clubs FFHM rassemblent en un même lieu une multitude d’activités accessibles par tous les temps, et à tous les pratiquants, quels que soient leur niveau et leur âge :

– Tous les programmes développés dans les clubs FFHM allient renforcement musculaire, travail cardio-vasculaire et travail de la souplesse. Ces entraînements complets permettent d’obtenir une bonne condition physique et de se sentir ‘’en forme’’.

– Les efforts d’endurance, de type course à pieds, sont avantageux, mais ils ne stimulent pas tous les muscles du corps comme les fessiers, l’arrière du bras ou les abdominaux. La musculation mobilise ainsi tous ces muscles de manière très ciblée.

– La préparation physique est un ensemble de techniques d’entraînement visant à améliorer les qualités physiques d’un sportif quel que soit le sport pratiqué : force, vitesse, souplesse, explosivité, endurance, puissance…

 

 

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Quelques chiffres

 

La FFHM c’est :

– 25 983 licencié(e)s ;
– 9 929 femmes et 16 054 hommes ;
– 329 clubs ;
– 15 ligues régionales ;
– 24 comités départementaux.

 

 

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Association Sportive / Association Sportive & Clubs

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