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Pourquoi manger une banane avant le sport ?

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Tout bon sportif se doit de surveiller son poids et sa nutrition de près. Parmi les éléments à privilégier dans le sport, les fruits figurent souvent en bonne position, en particulier la banane. Ce fruit exotique est souvent recommandé aux coureurs, qu'il s'agisse...

Focus sur la salle de sport sans engagement

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Optez pour la flexibilité de la salle de sport sans engagement. N’ayez plus peur de vos bonnes résolutions sportives. Différents concepts existent en France et même à l’étranger. Voici un article qui vous présente les avantages d’une salle de sport sans engagement....

Comment bien récupérer après le sport ?

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Après l’effort, optez pour le réconfort. Même si cela semble parfois ne pas être nécessaire, une bonne récupération est pourtant essentielle après le sport et cela pour tous les sportifs, débutants comme aguerris. Voyons ensemble les conseils les plus adaptés pour se...

Les meilleurs sports à faire en couple

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L’idée de pratiquer une activité sportive en couple peut être excellente que ce soit pour rester motivé au sport ou pour partager un moment à deux. Pour décider quel sport faire en couple, il faudra trouver le compromis pour que chacun puisse trouver du plaisir dans...

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Rien de tel que l’activité physique pour vous défouler et brûler des calories. Mais ce ne sont pas les seuls bienfaits du sport pour votre santé. Véritable atout, faire de l’exercice peut apporter beaucoup d’avantages dans votre vie que ce soit pour votre cœur, votre...

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